Bertambahnya usia pria terkadang diikuti dengan menurunya Libodo pria,
libodo pria sendiri tergantung dari hormon testosteron semangkin tua
biasa pria akan mulai sedikit menghasilkan hormon testosteron yang
mengakibatkan libodo pria trun akibatnya gairah seksual pun melempem.
Nah bagi kamu yang merasa gairah seksualnya sudah menurun alangkah
baiknya kamu memakan 4makanan peningkat libodo pria berikut ini yang dapat meningkatkan kadar hormon testoteron. Mau tahu makanan apa aja itu simak berikut ini yang dikutip dari berjambang dan 1000unik.com.
4 Makanan Peningkat Libodo Pria
1. Bawang putih
Seluruh hormon dalam tubuh secara langsung saling mengatur satu
sama lain. Oleh karena itu, penurunan testosteron seringkali merupakan
respon dari pergeseran hormon lainnya. Salah satu hormon yang
bertanggung jawab naiknya kadar testosteron adalah kortisol. Bawang
putih telah terbukti dapat mengatur kadar kortisol sehingga meningkatkan
testosteron.
2. Brokoli
Hormon lain yang lebih jelas terkait langsung dengan testosteron
ialah estrogen. Estrogen yang tinggi dapat menurunkan testosteron dalam
tubuh. Brokoli mengandung indole, salah satu fitokimia yang membantu
tubuh mengubah estrogen dalam bentuk lain, yang dapat meningkatkan
estrogen. Selain itu, brokoli mengandung khrom yang dapat mengatur kadar
gula darah, serta kalsium yang mengatur hormon hingga mencegah
penyimpanan lemak lebih lanjut.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa terdiri atas trigliserida rantai menengah atau MCT
(Medium Chain triglycerides). Mekanisme ini memungkinkan tubuh untuk
menyerap minyak kelapa guna mencegahnya disimpan menjadi lemak, bahkan
mendorong menghilangkan lemak dalam tubuh.
Minyak kelapa juga memungkinkan oksidasi langsung dan cepat diubah
menjadi energi, mirip dengan efek dari karbohidrat sederhana. Kenaikan
energi dapat memperpanjang daya tahan dan meningkatkan testosteron
secara keseluruhan.
4. Daging merah
Daging merah seperti daging sapi dan daging domba telah terbukti
dapat meningkatkan kualitas testosteron. Kekurangan seng adalah alasan
mayoritas rendahnya testosteron, sehingga kandungan seng yang tinggi
dalam daging merah sangat berguna untuk itu.
Menurut penelitian dari Harvard Medical School, suplemen seng dapat
meningkatkan kadar testosteron secara bebas antara 8 – 14 persen. Hal
ini karena seng dapat memainkan peran penting dalam serum testosteron
pada pria normal.
Selain itu, lemak jenuh dan kolesterol yang ditemukan pada daging
merah secara cepat dapat diubah menjadi testosteron dalam tubuh. Bila
Anda tidak suka daging merah, telur juga memiliki peran yang sama dalam
meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh.
Komentar FB